自分メンテナンス

最近すごくいいと感じたセルフメンテナンスは、よもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しとは、温浴方法の一つです。

専用のマントに着替えて、よもぎを煮立たせた鍋がセットされた穴の空いた椅子に座り、
その蒸気を下半身の粘膜に直接当てることで、身体を内側から温めていきます。

下半身から身体を温める温熱効果と、煎じた薬草の成分を体内に取り入れ、
粘膜吸収させることで、自然治癒力が高まり、代謝促進・老廃物の排出も促されます。

わたしが行っているサロンでは、30種類以上のハーブの香りを嗅ぎ、

直感的にいいと思ったハーブを選び、よもぎにブレンドしてくれます。


また、セラピストの方が、選んだハーブで診断をしてくださるので、
自分自身では気づいていない体やメンタル面での不調や悩みなども知ることができます。

例えば、下半身の冷え、甘いものの食べ過ぎ、周りに気を使いすぎている…等

よもぎだけでなく、ハーブがブレンドされていて、香りも楽しめるので、
蒸されている時間が癒しです。
出してくださるお白湯やよもぎ茶を飲みながら、滝のような汗をかくことで、
体がリセットされスッキリした気分になります。